紧张和疲劳是现代许多人的感觉，对教师而言，在繁重的工作压力下，情绪容易紧张焦虑。针对如何缓解教师的工作压力，维护教师的心理健康这个问题，学校在管理上加强人文关怀，3月20日下午邀请了国家二级心理咨询师、常州市中小学生心理健康服务中心特聘心理咨询师、常州市天润幼儿园孙静园长来校开展《让音乐成为人们的心灵体操》教师心理健康沙龙活动，指导教师有效驾驭心理压力的方法。伴随着节奏感强的开始曲，老师们在孙老师的带领下围成一圈做热身操，创造了一种信任的、温暖的团体气氛。接着，在轻柔舒缓的音乐声中，闭上眼睛并配合深慢均匀呼吸，根据孙老师的指导语教师们进行放松训练，让教师学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。在接下来的环节中，每位老师敲打着各式器乐，抛去一切烦恼，随着杂乱无章的敲击声到节奏逐渐统一，我们体会了个人逐步融入团队的过程。学会放松，不仅可以松弛自己紧张的神经，而且也是一个人生活所应持有的态度。让音乐抚慰我们的心灵，你和我，都可以做到。去除心灵中的老化角质，沉淀俗世中繁杂思绪，还原心灵最深处的宁静和安详。（文\周小燕   图\赵佳）