假期余额只剩最后一天，对于初中生来说，这一天怎么过，会很大程度上影响开学第一周的状态。最后一天，我们不搞“急刹车”，而是用对方法，帮孩子平稳“软着陆”。

一、整理装备，建立“开学仪式感”

  让孩子自己动手做三件事：

  1.整理书包：清空旧东西，按课表装好书本、文具。

  2.检查校服：校服、胸卡、鞋袜提前找出来，别明天早上翻箱倒柜。

  3.上交电子产品：约定好今天玩到几点，之后手机平板放到客厅充电。初中生自制力有限，物理隔离最有效。

  操作要点：不说“别玩了”，而是说“咱们一起收一下，明天要用”。

二、早点休息，情绪要稳

  1.晚餐别太嗨：不要安排大餐或聚会，清淡饮食、早点吃完。

  2.睡前别批评：哪怕作业没写完、状态不好，今晚也不要发火。批评解决不了问题，只会让孩子带着情绪失眠。

  3.定好闹钟：让孩子自己定明天起床的闹钟，家长只提醒一次。

  操作要点：睡前可以聊两句“明天有什么期待的”，而不是“明天要好好学”。

三、给家长的三个提醒

  1. 别当“复读机”：反复催“快去收书包”“快去睡觉”，初中生只会更慢。说一遍，等五分钟，效果更好。

  2. 别和别人比：不要说“人家谁谁早就准备好了”。每个孩子节奏不同，最后一天能动起来就是胜利。

  3. 自己也收心：今晚家里保持安静，不刷短视频、不打牌。家长稳得住，孩子才能稳得住。

  最后的假期时间，不求完美，只求“动起来”。哪怕作业还剩一点、作息还没完全调过来，只要今天开始行动，开学第一周就有机会慢慢跟上。

         (文/韩月)