期末考试即将来临，孩子压力渐增易焦虑，为帮助家长更好地找准角色定位，从“监工”变为“盟友”，用有效沟通为孩子扫清考试障碍。1月16日，学校特邀资深专家江苏理工学院硕士生导师、常州市家庭教育研究院副院长方翰青教授主讲，方教授以《成为孩子的“定海神针”——考试前后亲子沟通的艺术与智慧》为题，聚焦考试前后亲子沟通痛点，引导家长做孩子考试路上的“定海神针”！

讲座伊始，方教授先邀请家长做一次深度回溯“请大家回想一下，当您自己当年面临重要考试时，最希望父母对您说什么？或者最不希望他们说什么？”，让各位家长此时站在孩子的角度去看待考试，用一组数据揭示了目前青少年面对考试焦虑的普遍性。

方教授分别从考前考中考后三个方面对家长进行引导。针对考前阶段，方教授强调家长需先给自己"情绪降温"，实现从"你必须考好" 向"我陪你一起面对"的心态转变。沟通中应多使用接纳情绪、表达信任的话术，同时保持正常家庭节奏，做孩子的"战略盟友"而非"监工"。考试期间，家长避免追问考试情况，保持常态对待，用自身的平静为孩子提供情绪"稳定器"，不特殊化照顾也不过度安慰。考后，也是考验家长智慧的环节。知晓成绩前，需提前给孩子"打预防针"，明确 "成绩只是阶段检验，努力更值得珍视"；成绩理想时，要在共享喜悦的同时引导孩子总结经验、规划未来；成绩不理想时，家长应先控制情绪，给予情感支持，再以"我们一起分析问题" 的姿态替代指责，帮助孩子汲取教训。

最后，方教授指出，我们今天的努力，不是为了培养一个完美的考试赢家，而是为了守护一个身心完整的孩子，以及一段未来回想起来依然觉得温暖幸福的亲子关系。

父母的沉稳姿态，是孩子应对考试的定心丸；高效的亲子沟通，更是帮孩子平稳度过考试季的定海神针。本次讲座帮助家长缓解了焦虑情绪，认识了沟通误区，更传递了科学的教育理念和技巧。

    （文、图/韩月）