粮食，是生命的根基，是劳动的结晶。从播种到收获，每一粒米、每一颗菜都凝聚着无数汗水。为呼吁全校师生节约粮食，培养文明用餐习惯与健康生活理念，5月19日上午，二十四中举行“拒绝浪费 合理膳食”主题升旗仪式。本次升旗仪式由八（7）班承办。

一段粮食生产的视频引发了大家的深思。视频中，食材从田间到餐桌，经历了漫长的岁月，凝结了众多参与者的辛劳，而令人痛心的是，浪费这些饱含心血的食物只需短短的一秒。

我国粮食浪费现状严峻，消费端浪费尤为突出。食堂里倒掉的米饭，餐桌上留下的剩菜，看似微不足道，但积少成多，便成了触目惊心的浪费。这种浪费，不仅仅是对食物的不尊重，更是对资源、对劳动成果的漠视，更是对人类未来的透支。

合理膳食，同样是我们需要关注的话题。通过视频，我们了解到：合理膳食要确保食物多样，合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维。同时，要注意饮食不过量，坚持适量运动，多动会吃，是保持健康体重的基础。

最后，八（7）班同学向大家发出倡议：大家应做“光盘行动”的践行者，做健康饮食的规划者，做文明习惯的传播者，珍惜现有资源，拒绝浪费，合理膳食，以小小的行动守护大大的未来！

（文/八（7）史芸菲   指导老师/芦敏   图/赵佳）