处于青春期的孩子，情绪变幻多样，情绪波动大，情绪不够稳定，家长在与孩子的教育中时常也会面临很多挑战，如何帮助管理和解决孩子的情绪问题，也成了我们教育和陪伴孩子成长过程中一个非常重要的话题。

3月16日，由常州市青少年活动中心（未成年人成长指导中心）主办的青果父母学堂专题系列之《青少年情绪管理》首讲《你，孩子和情绪》，在常州市第二十四中学开讲。本期课程由医学博士，主任医师，常州市第一人民医院临床心理科副主任，德国海德堡大学医院访问学者，常州市“王苏弘家庭教育工作室”、王苏弘心理健康成长指导站领衔人王苏弘博士主讲。

王博士首先带领家长了解青春期怪圈的一些现象：当孩子出现沮丧、困惑和愤怒的情绪时，父母总是试图去帮助孩子，但父母说出的一些话，比如“会好的”、“没事的”、“别担心”等，这样的言语不但会让孩子感觉更糟糕且行为失控，而父母也会感到困惑，逐渐失去耐心，致使亲子关系陷入失控的青春期怪圈中。

结合在座家长的困惑，王博士从脑科学的角度帮助家长们理解情绪强度和孩子感受，带领家长思考当“触发事件”来临，孩子以及父母的身体感受、内心想法、神态动作、情绪反应等。同时，王博士带领家长进行正念练习，帮助家长对自我的觉察和情绪的调节。最后，王博士指出作为家长不仅要认可孩子还要认可自己，就如何认可？王博士也给出了具体的方案。

本期课程王医生引经据典，旁征博引，结合很多临床案例给家长们提供了专业的家庭教育指导。家长们深入了解孩子们在青春期的变化与特点，在以后的家庭教育中同孩子一起积极地去应对和调整，更科学地陪伴孩子一起成长。

（文、图/韩月）