亲爱的二十四中萌新们

崭新的初中生活即将到来，

为帮助大家在暑期提前做好

迎接新学期的心理调适，

二十四中成长指导室

给大家准备了暑期心理调适指南。

本期我们先来了解一种心理效应——空杯效应！

空杯效应在心理学中有种心态叫“空杯心态”。何谓“空杯心态”？

古时候一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？”大师说：“是啊，既然已满了，干嘛还倒呢？” 大师的意思是，既然你已经很有学问了，干嘛还要到我这里求教?这就是“空杯心态”的起源。

“空杯心态”是一种心理学的现象，意义在于，想要做好一件事情，前提是需要有“好的心态”，如果想要学到更多的学问，先要把自己想象成一个“空杯子”，这样才能装得下更多的内容。

“空杯心态”，并不需要否定过去，而是需要怀着放空的心态，去融入新的环境，接受新的知识，对待新的学习任务。同学们在小学时，或许已是老师同学眼中的“优秀学生”，又或者是“没那么好”的学生，请让我们把这些标签暂时地留在小学。无论过去是有“优越感”还是“失落感”，我们都应该将过去“归零”。

对自己过去的成就和挫折保持冷静，不骄不躁，冷静分析。以一种谦卑的姿态，敞开胸怀去迎接新知识，新事物，不断调整自己去适应新的变化，新的篇章已经开始，现在是一个全新的你，所以请做好从零开始全力以赴的准备吧！

面对新的学习旅程

重新定位自己

明晰自我的优势和潜能

勇于接受自我暂时的短板

祝愿每一位雅正学子在新学期

愉快地踏上知识沃土

元气满满地踏上新旅程

（组稿/韩月）