春日相约，天晴四季。“双减”政策落地，“五项管理”背景下，中学生获得更充裕的自我时间。针对学生中存在“时间拖延”“时间浪费”的问题，常州市第二十四中特邀国家二级心理咨询师、市未成年人指导师滕丽琴老师，带来一场“莫让光阴付水流——时间管理”心理专题讲座。

Why ：为何管理时间

讲座伊始，滕老师首先通过有趣的“热身游戏”调动同学们尽快融入时间价值“心理场”。从“他们告诉我们什么”的视角，把《百岁人生》书籍、伟人故事、凡人人生、自我奋斗等案例贯穿起来，一窥生命的价值：生命并不是你活了多少日子，而是你记住了多少日子。

What：时间管理关键

三个一浪高过一浪的互动游戏活动：体验“1分钟”、“1分钟”你可以做什么？、挑战“1分钟”击掌，同学们对时间管理的渴望被点燃。

紧接着，滕老师列举时间管理榜样、人生规划先锋——谷爱凌、钟南山的故事，指出时间管理的关键是管理注意力。同时分享了时间管理的六大方法：“生涯规划”“榜样力量”“学习楷模”“巧妙安排”“延迟满足”“请人监督”，让科学方法培养管理主动性和能动性，学做时间管理能手，昂首阔步追求卓越。

Woo：时间管理大师

滕老师的讲座，互动活泼、语言生动、案例丰富、内容详实、视频精彩，深受同学们欢迎，大家在不知不觉中，获得了茅塞顿开的启发。

落实“双减”行动，从自我管理时间开始，争做时间管理大师。青春的脚步，似行云水流，生活的道路，靠自我探求，趁风华正茂，莫让光阴付水流。

(文、图/谢鹏)